3
  • thumbnail image 1
Vytisknout
[X]

Vytisknout

Míchaná zelenina s rýží a jogurtovou zálivkou


Vytisknout:
Vytvořit variaci
4

Ingredience & Porce

  • Jogurtová zálivka
  • 1 stroužek česneku
  • 250 g bílého jogurtu
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • Míchaná zelenina
  • 1 cibule, přepůlená
  • 50 g rajčatového protlaku
  • 400 g rajčat, rozčtvrcených
  • 1,5 čaj, ové lžičky soli, plus trochu navíc
  • 0,5 čajové lžičky pepře černého, mletého, plus trochu navíc
  • 1 čajová lžička cukru
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 500 g vody
  • 200 g rýže basmati
  • 300 g lilku, nakrájeného na kostky
  • 1 červená paprika, nakrájená na kousky, které se budou dobře jíst (150 g)
  • 1 žlutá paprika, nakrájená na kousky, které se budou dobře jíst (150 g)
  • 200 g cukety, nakrájené na plátky
  • 6
    20min
    Doba přípravy 20min
    Doba vaření/pečení
  • 7
    snadný
    Doba přípravy
  • 8
  • 9
5

Příprava

    1. Do mixovací nádoby vložte česnek a sekejte 3 sek./rychlost 8.
    2. Přidejte jogurt a olivový olej a mixujte 5 sek./rychlost 3. Přendejte do mísy a odložte stranou. Vyčistěte a vysušte mixovací nádobu.
    3. Do mixovací nádoby vložte cibuli a sekejte 5 sek./rychlost 5.
    4. Přidejte rajčatové pyré, rajčata, 1 čajovou lžičku soli, pepř, cukr a olivový olej a sekejte 5 sek./rychlost 5.
    5. Přilijte vodu, nasaďte košík a navažte do něho rýži. Na rýži dejte ½ čajové lžičky soli.
    6. Do Varoma mísy vložte lilek a papriky, osolte a opepřete. Položte Varoma tácek do Varoma mísy, na něj dejte cuketu a osolte a opepřete. Umístěte systém Varoma na své místo a vařte 25 min./Varoma/rychlost 1, dokud není zelenina vařená.
    7. Zeleninu přendejte do mísy a zalijte rajčatovou šťávou. Podávejte s jogurtovou zálivkou a rýží.
10
11

Ostatní uživatelé také líbilo...


Komentáře

Přidat komentář
  • musím vyzkoušet, vypadá to

    Vložil lussy on 30. listopadu 2013 - 15:20.

    musím vyzkoušet, vypadá to úžasně a zálivka s česnekem je zajímavá  Party

    přihlaste se nebo zaregistrujte chcete-li připojovat komentáře,
  • :)  zelenina s česnekem nemá

    Vložil zuzka@dvk.cz on 30. listopadu 2013 - 12:42.

    tmrc_emoticons.)  zelenina s česnekem nemá chybu

    přihlaste se nebo zaregistrujte chcete-li připojovat komentáře,
  • Zálivka s česnekem jídlu dodá

    Vložil Jan Stříbrný on 27. listopadu 2013 - 14:48.

    Zálivka s česnekem jídlu dodá výbornou chuťtmrc_emoticons.-)

    přihlaste se nebo zaregistrujte chcete-li připojovat komentáře,