3
  • thumbnail image 1
Vytisknout
[X]

Vytisknout

FIT PUDINKOVÁ BUCHTA S BORŮVKAMI


Vytisknout:
4

Ingredience & Porce

14 kus/kusů

NÁPLŇ

  • 2 balíček vanilkový puding, v prášku
  • 700 gram mléko
  • 2 polévková lžíce erythritol
  • 30 gram vanilkový protein

TĚSTO

  • 150 gram špaldová mouka, hladká
  • 1 pytlík kypřícího prášku do pečiva, bez fosfátů
  • 30 gram vanilkový protein
  • 50 gram třtinový cukr
  • 3 kus vejce, střední (53-63 gramů), slepičí
  • 60 gram kokosový olej, rozehřátý
  • 100 gram voda

OVOCE

  • 300-500 gram borůvek

KRÉM

  • 500 gram tvaroh, nízkotučný
  • 30 gram vanilkový protein
5

Příprava

    Příprava
  1. Předehřejte troubu na 180 °C a formu o velikosti 36x27 cm vyložte pečicím papírem.
  2. Zapněte fuknci váhy, na víko mixovací nádoby postavte misku a zvažte do ní borůvky. Ovoce umyjte od nečistot.
  3. Náplň - pudink
  4. Do mixovací nádoby vložte mléko, erythritol a pudinky a hřejte 7 min/90°C/rychlost 3.
  5. K hotovému pudinku nasypte vanilkový protein. Míchejte 10 sek / rychlost 4.
  6. Pudink odložte stranou a nechte vychladnout. Mezitím si připravte v druhé nádobě těsto.
  7. Příprava - těsto
  8. Do mixovací nádoby vložte mouku, cukr, kypřící prášek a vanilkový protein. Promíchejte 4 sek /rychlost 3.
  9. K suchým ingrediencím vklepněte vejce, rozpuštěný kokosový olej a vlažnou vodu a míchejte 7 sek / rychlost 3,5.
  10. Hotové těsto nalijte do připravené formy. Pomocí lžíce rozložte na těsto hotový pudink. Zasypejte ovocem.
  11. Pečte při 180 °C zhruba 35 minut. Nechte vychladnout.
  12. Příprava - krém
  13. Do mixovací nádoby mezi nože vložte metličku.
  14. Přidejte tvaroh a vanilkový protein. Míchejte 20 sek / rychlost 3,5.
  15. Hotovým krémem potřete buchtu a nechte minimálně 2 hodiny v lednici odležet. Dobrou chuť tmrc_emoticons.)
10

Příslušenství, které potřebujete

  • Metlička
    Metlička
    koupit nyní
  • Stěrka
    Stěrka
    koupit nyní
  • Kompletní mixovací nádoba pro TM6
    Kompletní mixovací nádoba pro TM6
    koupit nyní
  • Odměrka
    Odměrka
    koupit nyní
11

Tip

Protein vám skvěle pomůže doplnit příjem bílkovin, zvláště pokud sportujete, nebo se snažíte zhubnout. Proteiny neboli bílkoviny jsou základní stavební prvky těla. Jsou nezbytné pro správnou funkci orgánů, svalů, šlach, kůže i pro zajištění tělesných funkcí a celkové zdraví. Jejich optimální příjem je tedy velmi důležitý.

Energetická hodnota ve 100 g: 561 kJ
Obsah živin:
Bílkoviny 9 g
Sacharidy 13 g
z toho cukry 6 g
Tuky 4,5 g
z toho nasycené tuky 3 g


Tento recept byl poskytnut zákazníkem Thermomixu ®, a tudíž není testován společností Vorwerk Thermomix ®. Společnost Vorwerk Thermomix ® proto negarantuje úspěšný výsledek tohoto receptu. Při vaření uživatelských receptů vždy dodržujte bezpečnostní pokyny uvedené v manuálu.

Ostatní uživatelé také líbilo...


Komentáře

Přidat komentář
  • Zatím jste nenapsali žádné komentáře.